bek58榛子营养丰富。味道简直太好吃了。但是不知道吃的过程中有哪些禁忌？
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吃榛子，除了不能吃太多。还需要注意的是，以下人群不宜食用：
1、过敏人群忌食。
少数过敏体质的人吃了榛子后会出现过敏反应。如：皮肤瘙痒、皮疹、喉头水肿等。严重者甚至会导致呼吸困难。危及生命。这样的人应该避免吃榛子。
2.腹泻患者
榛子富含油脂。其中脂肪含量约占总量的50.6%-63.8%。有一定的润滑肠道的作用。如果腹泻时吃了太多榛子。其润肠效果增强。可能导致腹泻症状加重。
3.上火的病人
榛子性温。吃了之后容易加重体内燥热。上火患者体热重。如果你吃太多榛子。会加重上火症状，如口干、咽痛、口疮等。所以上火期间应避免榛子等干果。
4.胆囊功能异常的人
榛子含有大量脂肪。这些脂肪需要由胆囊分泌的胆汁进行代谢。胆囊功能异常的人吃榛子太多。不仅会增加胆囊的负担。还可能导致病情加重。因此，建议胆囊功能异常的人避免食用榛子。
