吃带鱼的好处与坏处 吃带鱼的好处与坏处

我妈最近送了我一盒带鱼。吃带鱼有什么好处和坏处？

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1.增强体质：带鱼富含蛋白质。蛋白质是人体毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、血液、神经等组织器官的重要成分之一。而且，蛋白质还能促进人体免疫细胞的产生。所以平时适当吃一些带鱼可以增强体质。

2.维护心脑血管健康：带鱼是一种海洋鱼类。它富含不饱和脂肪酸。食用后不仅可以软化血管。它还可以帮助降低人体内的胆固醇和甘油三酯。所以平时适当吃带鱼，有益于心脑血管健康。