光脚走路的好处 光脚走路的好处和坏处

我经常看到人们赤脚在公园里散步锻炼。赤脚走路有什么好处和坏处？

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1.赤脚走路的好处1。能够锻炼肌肉：光脚走路没有脚底保护。会造成脚底一定的疼痛。腿部和臀部的肌肉会不自觉地开始收缩。这样可以锻炼这两个部位的肌肉。让它更和谐地工作。

2、能强身健脑：中医认为赤脚走路能刺激脚底穴位。刺激通过神经传递到内脏器官和大脑皮层。加速全身的血液流动。从而达到强身健脑的效果。