健身吃什么蔬菜 健身吃什么蔬菜

我最近在健身。但我还是属于一个健身小白。不太懂健身。请问健身吃什么蔬菜？

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菠菜富含维生素a。它能增强人体的免疫系统。而菠菜含有类黄酮。有很好的抗氧化食物。是非常好的健身蔬菜。但是它的叶酸含量比较高。建议吃的时候烫一次。