bek58米饭是我们中国人重要的主食。可宝贝们对它的热情可经常不太高昂。
怎么让宝贝更主动愉快地吃“饭”呢？
小编为大家收集了几样萌萌哒米饭料理。快快拿好。用来诱惑自家宝宝吧！
花瓣菜团
大米/菠菜/猪肉/火腿/奶酪
【食材】
米饭100克、菠菜1把、猪肉馅100克、洋葱半个、火腿100克、奶酪1片、白芝麻适量、色
拉油适量、食盐少许。
【制作】
1.菠菜洗净控去水分。入开水锅中焯水。焯好后捞出控水。
2.将菠菜切成细末和熟芝麻拌匀。加入米饭拌匀备用。
3.锅中放少许油加洋葱末煸炒。将洋葱末炒香后加入肉馅煸炒。加适量精盐调味。放凉后备用。
4.将菜米饭摊开包入炒好的肉馅团成团。
5.团好的菜团备用。
6.用花型模具将芝士片和火腿片切出花瓣用保鲜膜裹入菜团即可。
荷包蛋饭
大米/青豆/鸡蛋/西红柿
【食材】
大米150克。青豆100克。鸡蛋150克。番茄汁20克。白糖10克。盐2克
【制作】
1.鸡蛋打散分开蛋白与蛋黄。蛋黄煎成蛋皮。切成小块备用。青豆焯水备用。
2.烧热锅。下2汤匙油。炒热白米饭。加番茄汁、糖、盐拌炒。再加入蛋黄块、青豆翻炒均匀备用。
3.预备一个涂过油的深碟。倒出一半蛋白。放进微波炉内。用中火焖1分钟。取出碟子。装入炒饭。再把剩余的蛋白浇在炒饭上。放进微波炉内。中火焖1分钟取出。
爱心米饭披萨
大米/洋葱/西红柿/奶酪/玉米/胡箩卜/豌豆/香肠/
【食材】
米饭150克、黄油25克、番茄酱50克、洋葱半个、西红柿两个、意大利香草3克、芝士30克、香肠片10片、玉米粒10克、豌豆粒10克、胡萝卜粒10克、大蒜、盐、糖、意大利香草、黑胡椒。
【制作】1.将洋葱切碎。蒜切成末。西红柿切成小丁。
2.锅中放入黄油（20克）溶化后加入洋葱碎。煸炒出香味后加入西红柿丁。蒜末。番茄酱。翻炒将酱里水分越炒越少。加披萨草、意大利香草、黑胡椒。盐。糖。炒匀。
3.在披萨盘上均匀的涂上黄油（5克）。将米饭在披萨盘中按平整。用心形模具盖出美美的形状。
4.在米饭上均匀涂上匹萨酱。撒上芝士。将香肠片。豌豆粒。玉米粒。随意的洒在上面。
5.烤箱预热后放入。用190度的温度。烘烤约12分钟后拿出。
6.再撒一层奶酪丝。放回烤箱再烤5分钟即可。
