bek58苏珊娜·埃曼体重可达728磅（约330公斤）。苏珊娜·埃曼是美国亚利桑那一位32岁的妇女。她并不怕与瘦女站在一起。对自己的身体相当骄傲。让分布各地的粉丝封她为“超大美女”。针对人的身体而言。过于肥胖不是一件好事情。适当的健身运动有益于身心健康。通过各种练习达到健身。强壮身体的目标。健身过程中可适当是由健身器械辅助训练。
健身是一种健全人的身体、增强人的体质的运动项目。健身的运动形式和练习手段需要根据人体生命科学的原理来进行制定。以达到推动人们身心健康的目的。不科学的过激运动则会导致人体身体受损。健身的范围很广阔。体育只是健身中的一个版块。健身除了体育含括的项目之外。还有很多内容。例如。写字、唱歌、做家务、练习正位瑜伽等。健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼。 健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式。现代的男男女女都喜欢这项运动。
健身运动可以采用各种徒手练习。如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习。如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械。单杠、双杠、绳、杆等体操器械。以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械。还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。健身运动的动作方式是多种多样的。既有成套的各种徒手健美体操；也有球、棒等轻器械体操。这些主要用于女子健美训练。借以减肥和改善体形体态。提高灵活性。增强韵律感；更有许多能发达身体各部位肌肉的举重练习动作和其它动作。这些动作主要用于男女强壮体魄、发达肌肉。也用于男女健美训练。为了达到形体健美的目的。需要有专门的训练方法。例如采用杠铃等举重器械做各种动作时。在器械的轻重、动作的做法。安排的组数、次数。运动的速度等方面都有特殊的要求和安排。
