抗糖化最好的食物 抗糖化最好的食物

最近在戒糖。抗糖化最好的食物是什么？

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主要推荐以下食物。

山药

胡爱山有益气养阴的功效。除了抗糖化。对气虚的人也有帮助。外淮山常与枸杞、茯苓等药材一起煮汤。具有良好的抗糖化效果。

秋葵

秋葵含有大量粘液。这些粘液物质营养价值很高。其次，秋葵还含有大量的胡萝卜素和维生素c，含糖量低。食用后对人体健康有益。