小说：徒弟快放手！为师的裤衩要掉了！
天空是大片的蓝和大片的白组成。
蓝的是天，白的是云。
而下面是大片的绿，绿油油的一片，像是大片的菠菜地。待飞了一段时间，绿色渐渐褪去，取而代之的是大片的余烬灰。
连绵起伏的，这是山脉。远接长河，近绝盆地，硬生生阻断了南北方的来往，使原本处于一块大陆的地方呈现两种完全不同的气候。
“这是十万大山，跨过这片山脉就差不多了。”
渚星河御剑载着自己的小徒弟一边穿过重峦叠嶂，一边介绍沿途的风景。
群山一眼望去无边也无际。而太阳挂在高高天幕上，却也挂在群山间，苍茫的云雾在群山的腰间缭绕。随着越往深处走，山峰就越高，最后甚至快到了遮天蔽日的程度。
这让他们不得不绕开这座高山。
周玄澈站在飞剑上俯瞰山川大地不禁感慨：果真是会当凌绝顶，一览众山小！只有登到最顶峰才能见到脚下群峰的渺小。
而山脚下几缕青烟氤氲升腾，这种地方居然也居住着几户山间野户，并且在起锅烧火做饭。这就说明太阳快要下山了，留给他们的时间不多了。 渚星河也不得不加快了御剑飞行的速度，但这可让前世今生第一次御剑飞行的周玄澈吃尽苦头了。
大口大口的风从嘴里灌进去，即使周玄澈用力抿着嘴唇也挡不住这呼啸的风撬开他的嘴巴。瞬间就一副龇牙咧嘴的样子，眼皮更是被掀得飞起，可谓是鬼面獠牙，人间太岁神！
而站在前方的渚星河就没有这种烦恼了，怡然自得，轻车熟路的样子再加上那副仙风道骨的好皮囊，不由得让人心生好感。御剑飞行起来可谓是仙气十足。
当然，忽略后面那个龇牙咧嘴的家伙。
“师师师师父，你你啊呼呼呼，你能......不能慢点啊啊啊啊！！！”
渚星河回头一看，吓了一跳。自己刚收的徒弟被风灌得龇牙咧嘴，眼皮都快被掀飞了，不好意思地挠了挠头。
“稍等片刻哈，为师马上帮你解决！”
说罢，渚星河闭上双眼，调动体内灵力往身后的周玄澈流动。
而周玄澈感觉一股磅礴浑厚的气息从渚星河身上传来，随后一股暖流包裹住了自己的身体，将四周的气流隔绝开来。全身暖洋洋的。
难怪师父刚刚一副气定神闲的样子，连头发丝都没怎么飘起来。原来偷偷给自己开了保护膜！然后气流全跑我这里了！
想到这，周玄澈有些恼怒，忍不住想骂渚星河做事不地道，结果一看前方，巨大的黑影将他整个的脸都盖住了。吓得他魂飞魄散，来不及说其他的，指着前方大喊道：
“师父师父！！前面，看路啊！！快撞上了啊啊啊啊！！！”
听到这话的渚星河猛地一睁眼，只见一座比刚刚那座高山还要高得多的巍峨山峰耸立在他们面前，青烟氤氲在周围，就像插入云峰一般，其态亦有遮天蔽日之姿。
但是现在更紧急的事情是他们快撞上去了。
渚星河发力了！大喊道：“抓好为师的裤腰带！要起飞了！！！”
渚星河一边提醒自己的徒弟一边快速舒展自己的右手然后回正，掐了一个手印。
二人几乎是贴着山壁飞行！
不过庆幸的是有惊无险！而他们脚下的飞剑快速掠过山峰，如同火箭一般迅速升起，直插云霄！
但由于这么一个突然的急转弯，周玄澈一个没站稳差点掉下去。
还好他手疾眼快，再次一把拉住渚星河的裤腰带和裤腿。
这是命运的一手！
于是渚星河正在经历生死危机，穿越云海！
他的裤腰带也在经历生死危机！
在强大的加速度加持下，周玄澈拉住裤腰带的力气逐渐增大，隐隐到了要撕裂裤腰带的地步。
刚死里逃生的渚星河还没来得及松一口气，感觉身体有些许重，有一股奇怪的力量牵引着自己往后拉，于是他低头一看。
！！！
渚星河那原本平静如水般，永不动容的脸上出现一丝慌张！然后逐渐扩散！扩散！再扩散！蔓延至整个脸上。
渚星河瞪大了那双漆黑的眼瞳，瞳孔中倒映着的自己徒弟两只手拉扯着自己的裤腰带。
这时候他已经意识到事情的严重性了，全然不顾什么仙人形象地大喊起来了：
“徒弟，快松手，为师的裤腰带要掉下来了！！！”
“师父，我也想啊，但是我一松手就掉下去了啊！！！”说罢。周玄澈的双手更加用力，死死地抓着渚星河的裤腰带。
渚星河很想停下来，甚至减缓速度，但是强大的惯性只会将他们甩出去。这只会让原本脆弱的裤腰带经历更大的打击。
于是他只能眼睁睁地看着自己的裤腰带一点点被撕开。
他感觉四周原本嘈杂的声音逐渐变小，然后消失。而周围的时间也仿佛禁止了一般，只剩下嘶嘶的声音充斥在他的耳边。
一点点！
一点点地被撕开！
周围的一切仿佛在这一瞬间都被放慢，渚星河的瞳孔逐渐瞪大，仔仔细细盯着这一慕，直到那亮如星辰的眸瞳中也失去那往日的光辉，变得黯淡，无神，空洞。
渚星河想用手扯住自己的裤腰带，但是就跟水一样，再怎么抓，都是会从指缝中溜走的。
渚星河空洞的双眼里倒映着周玄澈眼里的万般无奈和一脸的决绝，渚星河的脸上的慌乱早已消失，那平日慈祥和蔼的面容早已裂开。
他似乎已经见到结局了。
不......不要啊！
对不起师父！
嘶嘶嘶......咔。
嚓。
在白茫茫的一片雪地里，被大雪掩盖的小山丘上，几朵粉色的桃花悄然绽开。
桃......桃花？
而周玄澈的脑海里闪过那么几句记忆深刻的歌词：
苦海，翻起爱恨~
在世间，难逃避这命运~
渚星河发出一丝响彻云霄的呐喊：
“为师的清白啊!!!”
林寒涧肃，曾有仙人仰天长啸，属引凄异，空谷传响，哀转久绝。
沉默，是今晚的康桥。
也是今晚的渚星河......
今日推文纯爱完结师尊文
1:师尊他五行缺我
简介:苏子言穿进了一本修仙文里，随手养大了一条蛇，出去遛个弯，时间线却咔嚓一下到万年后。
当年随手养的蛇崽子，成了修真界最厉害的妖皇。
这会儿，传闻中喜怒无常阴骘嗜血的妖皇，正笑眯眯的给苏子言剥葡萄，哑着嗓子一脸温柔道：“哥哥当年为什么要抛弃我？”
“不过没关系，现在哪也去不了了哦！”妖皇一边笑，一边将银色的锁链扣上他的脚踝，倾身把他这样那样再这样……
艹！好好的升级打怪剧本咋还有小黑屋剧情？！苏子言吓得毛骨悚然，于是他准备逃。
逃去哪？当然是逃回他清冷又厉害的师尊身边。
可后来他才发现，那清心寡欲高高在上的师尊，竟然就是那个病妖妖皇?
排：1V1，攻精分，清冷仙尊、病娇妖皇、女装大佬都是他。
攻宠受，宠宠宠宠宠，全文苏爽你值得拥有！
穿越时空 仙侠修真 穿书 爽文
一句话简介：妖皇也想上！
立意：世间情动，不过盛夏白瓷梅子汤，碎冰撞壁叮当响……
2:师尊，你徒弟又入魔了
简介:
苏白离穿进一本修仙文里，成了男主和反派的师尊。
原书中，师尊因为这两个孽障直接或间接的原因，结局惨死。
不过还好，苏白离穿进来时，剧情线才刚开始。
十三岁的男主和反派正好送到他的离云殿，苏白离为了活下去，决心一定要把主角和反派培养成新时代良好青年，顺便把反派给掰成正派。
为人师表满怀希望的教导，可是教着教着——
清绝腹黑男主：“师尊，等徒儿成魔尊后，您选红嫁衣还是黑嫁衣？”
病娇禁欲反派：“师尊，徒儿已经入魔归来，玄铁链和乌金笼您选哪一个？”
苏白离：“……”
他当初是这么教的吗？
两个徒弟一个比一个歪就算了。
这剧情竟也偏离了原文，悄然走上了高速路。
果然师尊才是最高危的职业，没有之一。
后来，苏白离躺在现任魔尊的床上，扶着腰，哑着嗓子道：“莫方！等我能下来床了，再好好教他什么是尊师重道。”
【白切黑美人攻ⅤS披皮冷漠实则脾气暴躁受】
本书又名《一日为师，日日为师》《暴躁仙君和他的孽徒们》《读者和作者都穿越了》
穿越时空 仙侠修真 穿书 爽文
主角：苏白离、殷无殇
师徒/年下/萌宠/小甜饼
一句话简介：错认反派的下场
立意：努力抗争不公的命运，披荆斩棘也要努力前行
3:今天美人师尊哭了吗
简介:沈风渠穿书了，穿成了一本男频爽文里和他同名同姓的沧澜第一美人。
原书里他作为男主的师尊，对男主百般欺辱，害的男主最后千人弃万人骂，惨死在妖门深渊里。
沈风渠只要按原主性格走完剧情线就能返回原来世界，奈何他憋屈不忍心看到男主落得凄惨的下场，于是他一边稳住人设，一边想办法暗地里帮助男主。
2.
男主吃不上饭，他扮作门外弟子天天去给他送饭，每天跟屁虫一样嘘寒问暖。
男主受陷害，他化作魔修帮男主抵罪，免了男主的剔除仙门之惩。
男主灵根尽毁，他亲手把男主扔进妖门深渊，自己替他挡了三千业火，为他重铸灵根。
3.
后来男主成为天道第一人，沈风渠功成身退，本来以为能够回到现实世界，系统只留下一句检测到有异能量入侵，随即没了联系。
再然后，他亲手带出来的好徒弟，把他带回了沧澜，建了一座金笼，亲手将他锁在了里面。
“师尊数次舍命相救，想来是对本座情深意切……”男人瞳孔如墨，抬起了他的下颌，“本座怎么会忍心……放走我的好师尊呢。”
ps：
#1v1，攻重生，he#
#攻对受箭头超粗，大写的粗#
年下 仙侠修真 重生 穿书
主角：沈风渠，楚临渊
师徒年下
一句话简介：还没有，但是快了！
立意：真诚待人，明辨虚实，苦尽必会甘来
一屁股坐地上，浙江男子竟腰椎骨折了！医生：都怪他20多年来的坏习惯
一屁股坐在地上能有多大伤害？
42岁的赵先生自己也懵了，
腰椎竟然被自己坐骨折了！
在浙江省人民医院，看到骨密度报告的医生和赵先生都吓了一跳：严重骨质疏松，程度和80多岁的老太太差不多。
才42岁的赵先生，怎么变成了老人一样的骨质？“根据大样本病例，以前属中老年‘专利’的骨质疏松，现在年轻人也积极地来‘分杯羹’。”浙江省医学会骨质疏松与骨矿盐疾病分会副主任委员、浙江省人民医院骨科主任医师陈锦平担忧地说到。
腰椎骨折,
与20多年不良嗜好有关
“你现在虽然好转，但要坚持治疗，戒烟酒需持之以恒啊！”几天前，陈锦平对前来复查的赵先生语重心长地说。
说起赵先生受伤经历，他自己也很不好意思，“中午休息时与工友打闹，一不小心，自己坐到了地水泥地上，马上觉得腰部很疼。”
在工友的搀扶下，赵先生龇牙咧嘴地来到陈锦平的诊室，拍了片，发现是第二腰椎骨折。
“不应该啊，年纪不大，坐到水泥地上怎么就骨折了？”
于是，陈锦平马上开出检查单，测骨密度。报告出来，医生与病人都吓一跳，严重骨质疏松，竟与80多岁的老太太差不多！骨质疏松容易发生骨折，一屁股坐下去，腰椎自然就承受不了了。
追根溯源，发现与赵先生20多年来的不良嗜好有关。
原来，赵先生18岁当徒弟学手艺，跟着师傅走村入户弹棉花。当时，东家给的钱不多，一般会管顿饭，喝点酒并敬几支烟。
一开始，赵先生还以年纪小推辞，“看师傅与东家吞云吐雾，蛮有意思，喝点酒能解乏，睡觉也好。”一来二去就顺水推舟，年纪轻轻烟酒不离口。后来，弹棉花生意渐渐清淡，赵先生转行干装璜，照样烟酒不辍，且随着年龄慢慢增大，烟酒量也跟着渐长。
一晃，赵先生已在烟酒江湖里“打拼”20多年，骨折前每天的标配是2包烟，0.25公斤以上白酒。逢年过节或亲朋好友相聚，更要畅饮吸足。
近几年，赵先生也会出现莫名腰酸背疼，只以为工作辛苦而已。直到腰椎骨折进一步检查时才发现，原来自己的骨头居然已“酥”如耄耋老人，赵先生看到检测报告时惊得口瞪目呆。
陈锦平主任为赵先生做了腰椎内固定手术，并予以补钙、维生素D等治疗。这次来复查，让陈锦平主任高兴的是，经过2年的治疗，赵先生骨质疏松状况有了改善，且其烟酒基本戒了。
抽烟喝酒“挥霍”年轻人骨质
作为骨质疏松诊疗方面的骨科专家，陈锦平主任解释了长期过量烟酒对骨质的影响：
香烟中所含的尼古丁及一氧化碳会抑制骨骼的再生进度，尼古丁会使血管收缩，降低流到新生骨骼的血量；
而酗酒，实际上就是在挥霍自己的“骨骼存款”。酒精会抑制成骨细胞，破坏的骨质大于形成的骨质，骨质开始流失，骨头就会过早地陷入“入不敷出”的境地。
此外，嗜酒者骨细胞活动受抑制，会妨碍钙、镁的吸收和利用，这也是诱发和加重骨质疏松的重要原因。
陈锦平主任说，在骨质疏松门诊中，就诊的八成是老太太。这是因为由于运动量、生育等原因，女性的骨量本来就比男性少。其次，女性更年期时，随着卵巢功能减退，导致雌激素水平下降，而雌激素能抑制破骨细胞的活动，激素水平变化使骨的吸收和重建失去平衡，骨质逐渐变脆。 “这并不是说与年轻人无关，像老赵这样年纪不大就发生骨质疏松不是个别，只不过这么严重的确实少见。”
陈主任说，我粗略统计了超过5000例骨质疏松病人，其中有5-10%的患者是30-40岁间的年轻人。他们的骨质疏松主要有这样的特点，一定程度反映了现代年轻人的生活习惯与喜好。男性则以喜欢喝饮料、抽烟喝酒，甚至经常泡酒吧的人居多：女性以追求体重轻、骨感的人居多。
一般认为，人体有适当的脂肪，雌激素也会相对较多，从而增加人体对钙的吸收，促进骨形成。节食或素食主义者很少吃肉类食物，而蔬菜、水果内钙含量并不丰富，长期吃素钙摄入自然会减少，久而久之会引起骨质疏松。
防骨质疏松从年轻时开始
“人的骨量到30岁左右达到顶峰，然后开始慢慢下降。所以，年轻时就要通过各种方式，尽量多储备。” 陈锦平说，预防骨质疏松可以这么做：
一多吃含钙高的食物，如奶制品类和豆制品类，海产品和芝麻酱等；适量摄入蛋白质，如蛋类、瘦肉、鱼、虾、鸡肉等；多吃富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜和水果；少吃高磷食物，如可乐、汽水等。
二，养成良好的生活方式和习惯，如戒烟、限酒、少喝咖啡等。
三，运动不仅可预防骨量丢失，还可以改善肌肉和增加灵活性，从而减少跌倒及其不良后果。负重运动，如快步走、哑铃操，每周4-5次；抗阻运动，如划船、蹬踏运动，每周2-3次。强度方面，每次运动后肌肉有酸胀感和疲乏感，休息后次日这种感觉消失为宜。
四，让皮肤接触阳光，晒太阳的最好时间段是每天下午4时以后到傍晚时分，20-30分钟为宜，可根据天气调节。接受适量阳光，有助于防治骨质疏松和抑郁症。但受体质所限，老年人如果晒得时间过长，可能诱发皮炎、白内障和老年斑等。
中国营养学会推荐，绝经后妇女和老年人的每日钙摄入量为1000mg。
调查显示，我国老年人平均日常从饮食中获钙约400mg，因此平均每日应补充的元素钙量为500-600mg。牛奶含钙约120mg/100ml，市面上销售的钙片通常1片含钙约600mg。维生素D，可以促进钙的吸收，保持肌力，改善身体协调性。
我国成年人推荐剂量为200单位。老年人因缺乏日照以及摄入和吸收障碍常有维生素D缺乏，推荐补充剂量为400-800单位/日。市面上销售的维生素补充剂通常1片含维生素D约400单位。
(来源:杭州之声)
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